Categorii

Am emotii! Ce ma fac?
by Psihoterapeut Livia Băețica 

Există cineva care nu are niciodată emoții înaintea unei întâlniri importante, a unui examen sau a unui interviu pentru un loc de muncă? Cu siguranță există și astfel de persoane, însă sunt puține.
Majoritatea dintre noi avem emoții, ceea ce este firesc atât timp cât suntem ființe umane. A avea emoții înseamnă a fi viu. Simți cum energia și viața curg prin tine. Emoțiile dau „sarea și piperul vieții”, indiferent că starea pe care o generează este plăcută sau mai puțin plăcută.

Cu siguranță, în această perioadă în care timpul se scurge din ce în ce mai repede până la sărbătorile de iarnă, în afară de întrebările de sezon, despre ce cadouri trebuie să cumperi sau cum să-ți împarți timpul astfel încât să reușești să faci tot ceea ce ți-ai propus, mai vin și întrebări nu tocmai comode sau ușoare, despre ce anume ai realizat în anul care aproape a trecut sau ce obiective ți-ai propus și nu s-au îndeplinit și de ce. Fiindcă nu întotdeauna este plăcut să răspundem la ultima întrebare, trecem direct la tradiționala întrebare: Ce vrei să-ți aducă anul care vine?

LENTILE PROGRESIVE GRATUITE
by terapeut în formare Mihaela Macovei

Îţi plac diamantele ? Ooo da, şi mie!

Ce e un diamant de fapt? Este o rocă metamorfică care, fiind supusă la presiuni şi temperaturi foarte ridicate, în interiorul pământului, se transformă în această piatră uluitoare . El rămâne tot carbon doar că are altă structură chimică. În minele de unde sunt extrase aceste pietre, ele sunt recunoscute de specialişti, deşi nu arată senzaţional de la început, dar prin şlefuire...

Repetarea aceloraşi gânduri şi sentimente pe care le-aţi cultivat timp de zeci de ani v-au condiţionat corpul să-şi aducă aminte sentimentul de suferinţă fără prea multă gândire conştientă, ceea ce în prezent pare natural şi normal. Şi, ori de câte ori încercaţi să schimbaţi ceva la voi, e ca şi cum lucrurile s-ar întoarce împotrivă. Vă treziţi înapoi la ceea ce eraţi. In momentul în care încercăm să preluăm controlul, corpul începe să transmită mesaje care să ne convingă să nu acționăm conform noii decizii conștiente. Protestele interne sunt însoțite de o multitudine de argumente să nu facem nimic diferit decât de obicei, facând apel la toate slăbiciunile noastre. De cele mai multe ori, în fața acestui val de mesaje de protest sfârșim prin a ceda, din nou.

Seria de workshop-uri FREE YOURSELF din cadrul proiectului “ABOUT Love, Life & Psychology”,  se adresează tuturor pasionaților de acest domeniu, dar și tuturor celor care pur și simplu își doresc să aibă mai multă încredere în ei, să fie mai stăpâni pe ei înșiși, în orice situație de viață. În cadrul primului workshop, cu intrare gratuită, din această serie – FREE YOURSELF: Dezvoltarea personală – între hobby și știință  -  te invit să discutăm și să analizăm acest subiect pe cât de vast, pe atât de ofertant, dintr-o perspectivă mai degrabă practică și concretă, care să ne ajute să ne redescoperim, redefinim și revalorizăm așa cum fiecare dintre noi merităm.

Ghidul  bunicii interioare pentru to(n)ți
By Cel Dintâi Dintre Ei - Psihoterapeut  Adrian Stogrea

Nu rare sunt situațiile când, după vreo discuție “constructivă” cu draga ființă cu care îmi împart viața, mă lovește (cu efect întârziat) flama conștientizării. Revăd în minte scena în care, cu maxim aplomb, par a-și fi dat întâlnire (fără să anunțe) tatăl meu cu mama ei. Sau, îmi văd fiica corijându-l pe fratele ei cu starea de babă boroscoditoare, indusă de autoritatea dată de cifra un strop mai mare din CNP.

Și mai fascinantă îmi pare interacțiunea bunică – nepoată. Pentru cea din urmă, o zi petrecută cu sursa XX a ADN-ului nostru reprezintă echivalentul punitiv a 2 luni fără telefon și tabletă. E ca o sală a oglinzilor care arată toate deformările tiparelor mentale și comportamentale, iar propriii foliculi piloși reacționează la gândul că nimeni nu e imaculat în rolul de răspândac  al programelor sabotoare.

Asculta vantul schimbarilor
by terapeut în formare Mihaela Macovei

”Încotro să apuc acum?” Iată o întrebare care te frământă uneori şi care este pe cât de tulburătoare, pe atât de revelatoare. Care o fi rostul ei? Hai să vedem când apare ea în mintea ta. Poate apărea, de cele mai multe ori, atunci când nu mai vezi luminiţa de la capătul tunelului. Şi chiar dacă poate părea că această stare de speranţă  ar trebui să fie o constantă în viaţa ta,  nu se întâmplă mereu aşa pentru că nu eşti de piatră ci OM. Şi, pentru că  uneori  uiţi asta sau oboseşti,  te sperii. Tocmai de aceea nu ai motive să te condamnni pentru că trăieşti acest moment.