Martie 2013

Disputarea si desfiintarea monologurilor interioare irationale

Dupa detectarea si identificarea credintelor si monologurilor dvs. interioare irationale, scopul propriu este de a le disputa, a le provoca, a le desfiinta si a le raspunde cu putere. Inlocuirea credintelor si monologurilor interioare irationale cu unele rationale duce la succes si la descresterea nivelului anxietatii, furiei si depresiei.

Identificarea si desfiintarea credintelor si monologurilor noastre interioare irationale

Care este diferenta dintre credintele rationale si cele irationale? In general, credintele si monologurile interioare rationale va ajuta, pe cand credintele si monologurile interioare irationale sunt auto-sabotate (Corey, 1996; Nottingham, 1994). “Terapia rational-emotiva si comportamentala inseamna auto-ajutare eficienta” (Ellis, 1994, p.25).

  •  
  • 1 din 3
  • ›