Mindfulness - experimenteaza atentia constienta
Mindfulness - experimentează atenția conștientă
”Viața ni se întâmplă tuturora", spune Cheryl Rezek într-o carte despre mindfulness. Însă mulți dintre noi părem a nu fi prezenți cu adevărat în propriile noastre vieți. Și asta nu doar pentru că funcționăm mai mult pe "pilot automat" în fiecare zi, prinși în rutinele și alerta cotidiană, ci și pentru că ne surprindem ancorați în capcanele minții care lucrează fără încetare, uneori într-un mod detrimental pentru noi - atunci când ruminează la nesfârșit evenimente pe care nu le mai putem schimba... atunci când face proiecții catastrofizante despre un viitor incert...atunci când ne blochează în obsesii obositoare...atunci când ne critică....atunci când... Înscrie-te