Gamma Clinic Psychology

Serile de relaxare: Atelier de art-terapie

a_new_design_6.jpgSerile de relaxare: Atelier de art-terapie

Serile de relaxare sunt întâlnirile lunare în care grijile cotidiene sunt eclipsate de frumusețea interiorului nostru și de potențialul de creație, în care ne relaxăm și ne bucurăm de aspectele magice ale vieții de zi cu zi. Iar arta este unul dintre mijloacele cele mai directe de a ne conecta la noi, de a ne relaxa și de a exprima emoțiile, activitățile creative având puterea de a scoate la suprafață Sinele și copilul interior. Și când este mai potrivit să ne conectăm și să ne relaxăm în acest mod, dacă nu în preajma sărbătorilor? Înscrie-te!
 

Serile de relaxare: Atelier de art-terapie

a_new_design_6.jpgSerile de relaxare: Atelier de art-terapie

Serile de relaxare sunt întâlnirile lunare în care grijile cotidiene sunt eclipsate de frumusețea interiorului nostru și de potențialul de creație, în care ne relaxăm și ne bucurăm de aspectele magice ale vieții de zi cu zi. Iar arta este unul dintre mijloacele cele mai directe de a ne conecta la noi, de a ne relaxa și de a exprima emoțiile, activitățile creative având puterea de a scoate la suprafață Sinele și copilul interior. Și când este mai potrivit să ne conectăm și să ne relaxăm în acest mod, dacă nu în preajma sărbătorilor? Înscrie-te!
 

Scrisoare catre Mos Nicolae

mos_nicolae_4.jpgScrisoare către Moş Nicolae,
By psiholog Lavinia Gîtlan

Dragă Moş Nicolae, pune, te rog, în ghetuţe bucuria zilei de mâine, dulceaţa dimineţilor agitate în drum spre şcoală, serviciu sau grădiniţă. Pune, te rog, curiozitatea miilor de „De ce-uri” ale copiilor, împreună cu încântarea descoperirii vieţii. Pe lângă acadelele de căpşuni, mai pune, te rog, un praf magic care mă va ajuta să opresc uneori timpul în loc să pot contempla minunea aceasta numită viaţă. Pune şi câteva bomboane învelite în sănătate, alături de o tabletă delicioasă de iubire cu aromă de portocale.  Iar în timp ce obrajii delicaţi ai celor mici se odihnesc, tu vino, moş Nicolae şi pune-le în ghetuţe râsete, inocenţă şi îmbrăţişări calde.

Invata sa creezi viitorul din mers!

creeaza_anul_bucuresti_0.jpgÎnvață să creezi viitorul din mers! Eveniment de creare a anului!
by Psiholog Principal Diana Ciubotaru

Bună creatorilor de pretutindeni!

Am învățat de-a lungul timpului că puterea de a-mi conduce viața e una care se manifestă în co-creație și interacțiune, nicidecum în singurătate și izolare.

Să ne adunăm la acest final de an și să ne proiectăm un viitor pe măsura viselor noastre. Vino la evenimentul nostru de manifestare a anului care vine, și puterea interconectării ne va proiecta pe fiecare în viitorul dorit.

Jurnalul tanarului creator: Framantari si dorinte

copy_of_a_new_design_4.jpgJurnalul tanarului creator: Framantari si dorinte
by psih. Raluca Ferchiu

Toată lumea vorbește despre ce înseamnă să fii adolescent sau tânăr; toată lumea spune că a trecut prin asta și înțelege ce înseamnă; toată lumea știe care sunt schimbările prin care treci, provocările cu care te confrunți sau întrebările pe care ți le pui. Dar TU ai întrebările tale, experiențele tale, trăirile tale, frământările și dorințele tale. Ceilalți le pot doar bănui, dar niciodată nu le pot ști cu siguranță. Pentru că doar TU ești cel care trăiește asta, acum. Înscrie-te!

To do list 2017… pentru copilul meu

poster_to_do_list_3.jpgTo do list 2017… pentru copilul meu
by Lavinia Gîtlan

A devenit ceva obişnuit să faci liste cu lucrurile care trebuie să le aduci la bun sfârşit. Ai un scop bine definit în minte referitor la îndatoririle sociale şi cum anume să le îndeplineşti. Te-ai gândit vreodată să îţi faci un plan despre cum să îţi creezi, cum să îţi reinventezi sau cum să îţi îmbunătăţeşti relaţia cu copilul tău? Înscrie-te!

Ne pregatim de colindat? Atelier de cantat si de dansat

poster_atelier_cantat_2.jpgNe pregatim de colindat? Atelier de cantat si de dansat
by psih. Florina Pascariu

Workshop-ul pentru copii – Ne pregătim de colindat? Atelier de cântat și de dansat se adresează copiilor cu vârsta între 4 și 7 ani și vizează dezvoltarea valențelor emoțional-artistice (care pot fi potențate de activități specifice) prin dezvoltarea auzului muzical și a sensibilității, dar și a simțului ritmic. Înscrie-te!

Implicatiile psihologice ale accidentelor rutiere (II)

accident.jpgImplicațiile psihologice ale accidentelor rutiere (II)
by psiholog clinician Luiza Brînză

Într-un articol anterior am subliniat ce este și cum apare trauma psihică în evenimentele de coliziune rutieră. Astăzi vă invit să dați curs unui scurt ghid de autoevaluare a stărilor emoționale ce pot surveni în urma unui accident. Orice dezechilibru emoțional îndelungat facilitează apariția unor boli. Apelați la sprijin de specialitate!

Oamenii reacționează diferit la un eveniment tip șoc, așa cum sunt accidentele rutiere.  Orice experimentează organismul este doar un răspuns normal la o situație complet anormală.

Cele mai frecvente simptome traumatice

  • De tip psihologic și emoțional: furie, iritabilitate crescută, stare de șoc, negare, neacceptarea faptului deja petrecut, confuzie, dificultăți de concentrare, anxietate și frică, autoblamare, rușine, izolare socială, nevoia de a fi singur, amorțire emoțională sau sentimentul de deconectare de la realitate, deznădejde și tristețe.
  • De tip fizic: insomnie și coșmaruri, fatigabilitate, lipsă de energie, agitație, tresărire foarte ușoară, dificultăți de concentrare, ritm cardiac crescut, tensiune musculară, dureri.

Implicatiile psihologice ale accidentelor rutiere

poza.jpgImplicațiile psihologice ale accidentelor rutiere
by psiholog clinician Luiza Brînză

Oricine a trecut prin experiența unui accident rutier cunoaște cât de copleșitor se manifestă, de la traumele fizice și cele psihice la demersurile legale. În foarte multe cazuri rareori este recunoscută paleta largă a efectelor dăunătoare stării de echilibru și de sănătate a părții vătămate. Victimelor și familiei ori persoanelor care au grijă de acestea le este recomandat să apeleze la sprijinul legal și la cel psihologic.

Atunci când victima este un copil lucrurile devin mult mai complexe prin prisma procedurilor de sprijin din punct de vedere medical, psihologic și legal, fiind implicată în demersuri întreaga familie.

De ce nu vor copiii sa mearga la gradinita?

gradinita.jpgDe ce nu vor copiii să meargă la grădiniţă?
by psiholog clinician Anda Murariu

Zi de zi, mă întâlnesc cu o problemă des întâlnită la copiii preşcolari: refuzul de a merge la grădiniţă. Acest refuz se manifestă prin crize de plâns şi ţipat iar uneori este însoţit şi de manifestări psihosomatice cum ar fi: vărsături,  stare de rău,  dureri abdominale,  dureri de cap, transpiraţii etc. Durata de acomodare a copilului la grădiniţă poate dura de la câteva zile şi până la 1 lună.

Psihologul poate observa comportamentul copilului în raport cu refuzul lui de a veni la gradință şi poate identifica posibilele cauze: manipulare faţă de părinţi, anxietate, fobie sau pur şi simplu apar semnele unei boli, iar atunci copilul trebuie trimis la un medic pediatru. Motivele pentru care copii refuză grădiniţa sunt diferite de la caz la caz şi acestea pot fi : 

Comunicarea in relatia de cuplu

comunicarea_in_cuplu.jpgComunicarea în relația de cuplu
by psiholog clinician Anda Murariu

Ştim foarte bine că modul în care partenerii din cuplu comunică este esenţial pentru dezvoltarea unei relaţii armonioase şi de lungă durată. De câte ori nu auzim într-un cuplu care se ceartă expresii de genul : „Ţi-am spus că...”, „ Ba nu, ţi-am spus că...”?. Înţelegerea mesajelor transmise de către celălalt partener din diadă, este un proces dificil deoarece necesită ascultarea activă din partea receptorului. Cum învăţăm să comunicăm eficient şi să ne exprimăm gândurile, emoţiile, sentimentele faţă de partener?

Intimitatea în cuplu – partea a doua Dansul apropierii – Cum să mă apropii de tine?

intimitate.jpgIntimitatea în cuplu - partea a doua
Dansul apropierii – Cum să mă apropii de tine? 

Sunt pregătit pentru a intra în intimitate cu cineva? Dar unde te-ai ascuns ”cineva-ul meu?”

Cred că cea mai grea emoție de dus în Intimitate este absența celuilalt atunci când prezența lui este îndreptățită să fie.
E ca și cum, strigătul copilului interior – Unde ești mama?, se prelungește în strigătul interior al adultului – ”Unde ești tu, cel din inima mea?”

Realitatea este că, un procentaj covârșitor de oameni au momente de singurătate interioară, pe care o percep ca insuportabilă pentru că, e completată de tristețe, neputință, frică de viitor, nevoie de tandrețe și iubire. Adică, simt asta nu doar când sunt fizic singuri, ci, și când sunt într-o relație. Și asta accentuează și mai mult dramatismul situației.

Mindfulness - experimenteaza atentia constienta

wk_diana_muntean.jpgMindfulness - experimentează atenția conștientă

”Viața ni se întâmplă tuturora", spune Cheryl Rezek într-o carte despre mindfulness. Însă mulți dintre noi părem a nu fi prezenți cu adevărat în propriile noastre vieți. Și asta nu doar pentru că funcționăm mai mult pe "pilot automat" în fiecare zi, prinși în rutinele și alerta cotidiană, ci și pentru că ne surprindem ancorați în capcanele minții care lucrează fără încetare, uneori într-un mod detrimental pentru noi - atunci când ruminează la nesfârșit evenimente pe care nu le mai putem schimba... atunci când face proiecții catastrofizante despre un viitor incert...atunci când ne blochează în obsesii obositoare...atunci când ne critică....atunci când... Înscrie-te

Serile de relaxare - Miscare si dans terapeutic

wk_ral.jpgSerile de relaxare - Miscare si dans terapeutic

Serile de relaxare sunt întâlniri lunare în care ne conectăm la lumea noastră interioară și descoperim împreună noi modalități de a ne relaxa și de a ne încărca cu energie pozitivă pentru tot ceea ce ne dorim să facem. Workshop-ul "Mișcare și dans terapeutic" se adresează tuturor celor cărora le place să se relaxeze prin mișcare și dans, dar și celor care vor să experimenteze relaxarea într-un mod dinamic. Încă din cele mai vechi timpuri, mișcarea și dansul au fost limbaje universale de exprimare a emoțiilor și a personalității, prin care oamenii s-au conectat unii la alții și la propriul corp. Înscrie-te

 

Pagini